El ejercicio funcional se clasifica en función de su enfoque en el movimiento natural del cuerpo y su capacidad para mejorar la funcionalidad y el rendimiento físico en actividades cotidianas.
La calistenia es una forma estupenda de mejorar tu forma física sin necesidad de costosos equipos de gimnasio. Esta forma de entrenamiento con el propio peso corporal suele pasar desapercibida, pero sus beneficios no son inferiores a los de cualquier…
¡Bienvenido al increíble mundo de la calistenia! Desde colocaciones simples a bellos movimientos de cuerpo entero, calistenia siempre ha cautivado la imaginación de personas como método espléndido para desarrollar fuerza, flexibilidad y habilidades atléticas sin el uso de equipos pesados.…
¿Estás buscando una forma de conseguir un cuerpo en forma y tonificado sin utilizar pesas ni máquinas? Si es así, la calistenia puede ser la respuesta que buscas. La calistenia es una forma de ejercicio que utiliza movimientos con el…
Los ejercicios de peso corporal son una forma eficaz de desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia sin necesidad de mucho equipo ni de un gimnasio. Es una opción ideal para cualquiera que quiera mejorar su forma física desde casa, y estos…
Si buscas una forma estupenda de aumentar tu fuerza, el Pilates es una opción excelente. Si acabas de empezar con Pilates, puede que te preguntes cuáles son los mejores ejercicios para mejorar tu fuerza básica y flexibilidad. En este artículo,…
Empezar una nueva rutina de ejercicios puede ser desalentador, especialmente si eres un principiante. Sin embargo, con la combinación adecuada de ejercicios básicos, elaborar una rutina adecuada a tu nivel de forma física puede ser sencillo. Los ejercicios básicos para…
¿Quieres ponerte en forma y no sabes por dónde empezar? Los ejercicios básicos son la clave para iniciar una buena rutina de ejercicios. Añadir una variedad de ejercicios distintos no sólo te ayuda a ponerte en forma más rápidamente, sino…
Como hombres, cuidar de nuestra salud es esencial para llevar una vida plena y productiva. Con las demandas y presiones cada vez mayores de la vida diaria, es importante priorizar nuestro bienestar. Adoptando unos simples hábitos y tomando decisiones informadas,…
