El ejercicio funcional se clasifica en función de su enfoque en el movimiento natural del cuerpo y su capacidad para mejorar la funcionalidad y el rendimiento físico en actividades cotidianas.
Calistenia es una forma de ejercicio que consiste en una variedad de movimientos que se realizan sin el uso de pesas o equipo. Se utiliza comúnmente como rutina de entrenamiento de fuerza y se sabe que mejora la flexibilidad, el…
¿Buscas una forma fácil de desarrollar músculo, fuerza y flexibilidad sin salir de casa? Si es así, la calistenia puede ser la solución perfecta para ti. La calistenia es un tipo de ejercicio que utiliza únicamente el peso de tu…
¿Buscas una forma de ganar fuerza en tu cuerpo, pero aún no estás preparado para comprometerte con una membresía en un gimnasio? Las calistenias son una gran opción si quieres ponerte en forma sin gastarte un dineral en equipo caro…
Cuidar de tu salud física es muy importante para tu bienestar total. Con la gran cantidad de actividades de fitness diferentes disponibles en la actualidad, es difícil saber por dónde empezar. Los ejercicios con el peso del cuerpo son una…
¿Has oído hablar alguna vez de la calistenia? Es una forma estupenda de tonificar y fortalecer los músculos sin necesidad de ningún aparato. La calistenia -o “ejercicios con el peso corporal”- puede proporcionarte un gran entrenamiento, incluso si no tienes…
La calistenia es una forma de ejercicio con el propio peso corporal que puede ayudarte a conseguir grandes resultados. En este artículo, hablaremos de algunos de los mejores ejercicios básicos para tu rutina de entrenamiento. Dominadas Las dominadas son un…
La calistenia se ha hecho cada vez más popular como opción de fitness para las mujeres que buscan aumentar su fuerza, resistencia y flexibilidad. Además de ser una forma de ejercicio muy eficaz, la calistenia ha demostrado tener una serie…
La calistenia, o ejercicios con el peso corporal, es una forma poderosa de desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad. Es el entrenamiento perfecto para cualquiera que quiera ponerse en forma o mejorar su rendimiento, y puede hacerse en cualquier lugar sin…
Cuando se trata de dar forma a tu cuerpo y desarrollar músculo, no siempre necesitas pesas y equipo pesado. Algunos de los ejercicios más eficaces pueden hacerse sólo con el peso de tu propio cuerpo y crear resultados increíbles si…
La calistenia es una forma estupenda de mejorar la fuerza y resistencia muscular sin utilizar ningún equipo. Los ejercicios básicos de calistenia son una forma fantástica de empezar y se pueden hacer en la comodidad de tu propia casa. Si…
¿Estás buscando una forma de mantenerte activo y saludable, pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? ¡No busques más! Practicar ejercicios básicos en casa es una excelente manera de mantenerse en forma, tonificarse y quemar calorías sin salir de…
El estiramiento es una de las formas de ejercicio más infravaloradas, pero también una de las más importantes. Ayuda a mejorar la flexibilidad, a reducir la tensión muscular, a disminuir el riesgo de lesiones y a favorecer una mejor postura.…
