El ejercicio funcional se clasifica en función de su enfoque en el movimiento natural del cuerpo y su capacidad para mejorar la funcionalidad y el rendimiento físico en actividades cotidianas.
El Pilates es una serie de ejercicios físicos desarrollados por Joseph Pilates a principios del siglo XX. Se centra en desarrollar la fuerza, mejorar la flexibilidad y aumentar la coordinación y el equilibrio. Pilates fomenta el movimiento consciente y puede…
¿Quieres trabajar tu fuerza pero no dispones de mucho tiempo? Levantar pesas puede ser la solución perfecta. Es una forma estupenda de desarrollar tu fuerza sin pasar horas en el gimnasio. Pero no necesitas un gimnasio o un equipo caro…
La calistenia es una técnica de ejercicio que se está imponiendo rápidamente como una forma popular de fortalecerse, tonificarse y ponerse en forma. No sólo se trata de llevarse al límite, sino también de utilizar ejercicios con el propio peso…
Si buscas una forma de mantenerte en forma y sano desde la comodidad de tu casa, la calistenia es la solución perfecta para ti. Esta popular forma de ejercicio no sólo te ayuda a desarrollar músculo y quemar grasa, sino…
Los ejercicios de tonificación y fortalecimiento son cruciales para las personas que desean mantener o mejorar su forma física. Con la proliferación de gimnasios y clases de fitness, puede ser fácil olvidar que no siempre es necesario invertir en equipos…
El Crossfit es un entrenamiento de cuerpo entero que lleva años causando sensación en la industria del fitness. Si quieres llevar tu rutina de ejercicios al siguiente nivel, el Crossfit es una elección excelente. Sin embargo, empezar puede plantear muchas…
En el ajetreado mundo actual, es importante tomarse un tiempo para mantenerse en forma. Los gimnasios pueden ser caros y llevar mucho tiempo, pero hay un montón de ejercicios que puedes hacer desde la comodidad de tu casa. Mantenerse activo…
Si quieres ponerte en forma sin los gastos de una membresía de gimnasio, la calistenia street workout es una forma excelente de alcanzar tus objetivos de fitness. La calistenia utiliza tu propio peso corporal como resistencia, y el street workout…
La calistenia es una forma de ejercicio que utiliza el propio peso corporal para desarrollar la fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio. Es una forma estupenda de mantenerse en forma y es especialmente popular entre los hombres que buscan desarrollar músculo,…
¿Deseas alcanzar tus objetivos de fitness pero no tienes ni tiempo ni recursos para apuntarte a un gimnasio? No te preocupes, los ejercicios con el peso del cuerpo ofrecen una opción de entrenamiento versátil que puede realizarse en cualquier momento…
Da igual si eres nuevo en el gimnasio o un profesional experimentado, siempre es importante hacer los ejercicios básicos. Esto incluye dedicar tiempo al entrenamiento de fuerza y usar el equipo del que dispongas. No importa en qué punto te…
En los últimos años, los ejercicios hipopresivos se han vuelto cada vez más populares entre los atletas y los entusiastas del fitness. Los ejercicios hipopresivos son una amplia categoría de movimientos diseñados para implicar a los músculos del tronco y…
