El ejercicio funcional se clasifica en función de su enfoque en el movimiento natural del cuerpo y su capacidad para mejorar la funcionalidad y el rendimiento físico en actividades cotidianas.
¿Alguna vez te has preguntado qué es la calistenia y cómo puedes comenzar a incorporarla en tu rutina de ejercicios en casa? La calistenia es una forma de entrenamiento que se basa en ejercicios corporales con peso propio. Se ha…
Una buena rutina de ejercicios es esencial para gozar de buena salud. Una forma de mejorar tu fuerza y resistencia musculares es incluir ejercicios básicos con pesas en tus entrenamientos. Estos ejercicios son perfectos para principiantes y, si se hacen…
¿Buscas una nueva forma de tonificar y fortalecer tu abdomen? Los ejercicios de calistenia pueden ayudarte a conseguir unos abdominales increíbles y mejorar tu fuerza muscular general. La calistenia es una forma de ejercicio que utiliza el peso y la…
La calistenia es una forma estupenda de ponerse en forma y mejorar la fuerza, la flexibilidad y la movilidad. Estos ejercicios se pueden hacer en cualquier parte y con sólo unas pocas piezas de equipo, o incluso sin ninguna. Si…
¿Quieres empezar tu andadura en la calistenia pero no sabes por dónde empezar? No busques más, ya que esta completa guía te llevará de principiante a avanzado y te ayudará a convertirte en un experto en calistenia. La calistenia es…
¿Buscas una forma de dar un salto de calidad en tu rutina de entrenamiento sin tener que comprar pesas y equipo caros? Entonces, los ejercicios con el peso del cuerpo son la respuesta. No sólo no requieren material alguno, sino…
El fitness en casa es una opción común entre los principiantes, ya que prefieren entrenar en la comodidad de su hogar en lugar de ir al gimnasio. Los entrenamientos en casa son prácticos, económicos y pueden realizarse a la hora…
El CrossFit es un programa de entrenamiento intenso y eficaz que combina ejercicio de fuerza, flexibilidad y ejercicio aeróbico. Está diseñado para trabajar todas las partes del cuerpo y, como tal, es esencial incluir ejercicios básicos de CrossFit como parte…
Los músculos tonificados son el epítome de un cuerpo sano y fuerte. Puedes conseguirlo entrenando con constancia y dedicación. Hay diferentes tipos de ejercicios que pueden ayudarte a tonificar tu cuerpo. Sin embargo, los ejercicios más populares y eficaces suelen…
La calistenia es una popular forma de entrenamiento con el peso corporal que no requiere material y se puede hacer en cualquier lugar, desde la comodidad de tu propia casa hasta un parque. Es una forma estupenda de ganar fuerza,…
Cuando se trata de desarrollar fuerza, músculo y resistencia, existen numerosos regímenes de entrenamiento en todo el mundo. Uno de los métodos más populares para las personas a las que les gustan los ejercicios con el propio peso corporal es…
Encontrar los ejercicios adecuados para tonificar y fortalecer tu cuerpo es importante para alcanzar tus objetivos de fitness. Los mejores ejercicios para tonificar y fortalecer el cuerpo son los que trabajan todos los principales grupos musculares e incorporan tanto el…
