Calistenia es una forma de ejercicio que consiste en una variedad de movimientos que se realizan sin el uso de pesas o equipo. Se utiliza comúnmente como rutina de entrenamiento de fuerza y se sabe que mejora la flexibilidad, el…
¿Buscas una forma fácil de desarrollar músculo, fuerza y flexibilidad sin salir de casa? Si es así, la calistenia puede ser la solución perfecta para ti. La calistenia es un tipo de ejercicio que utiliza únicamente el peso de tu…
¿Buscas una forma de ganar fuerza en tu cuerpo, pero aún no estás preparado para comprometerte con una membresía en un gimnasio? Las calistenias son una gran opción si quieres ponerte en forma sin gastarte un dineral en equipo caro…
Cuidar de tu salud física es muy importante para tu bienestar total. Con la gran cantidad de actividades de fitness diferentes disponibles en la actualidad, es difícil saber por dónde empezar. Los ejercicios con el peso del cuerpo son una…
¿Has oído hablar alguna vez de la calistenia? Es una forma estupenda de tonificar y fortalecer los músculos sin necesidad de ningún aparato. La calistenia -o “ejercicios con el peso corporal”- puede proporcionarte un gran entrenamiento, incluso si no tienes…
La calistenia es una forma de ejercicio con el propio peso corporal que puede ayudarte a conseguir grandes resultados. En este artículo, hablaremos de algunos de los mejores ejercicios básicos para tu rutina de entrenamiento. Dominadas Las dominadas son un…
En el acelerado mundo actual, puede resultar difícil realizar todas las tareas que tienes en el trabajo. Una de las mejores formas de aumentar tu productividad es gestionar tu tiempo con eficacia. Tener un buen sistema de gestión del tiempo…
¿Siente que nunca hay tiempo suficiente en el día para hacerlo todo en el trabajo? ¿Se siente constantemente agobiado por las mismas tareas y proyectos, que parecen multiplicarse cada día? Si es así, no está solo. Casi todo el mundo…
¿Te sientes a menudo agobiado y estresado por no tener tiempo suficiente para hacerlo todo? La mayoría de nosotros tenemos dificultades para gestionar nuestro tiempo, y muchas personas desearían tener más horas en el día. Este artículo te proporcionará una…
La calistenia se ha hecho cada vez más popular como opción de fitness para las mujeres que buscan aumentar su fuerza, resistencia y flexibilidad. Además de ser una forma de ejercicio muy eficaz, la calistenia ha demostrado tener una serie…
