Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
¿Tienes alguna vez dificultades para superar un trauma o un trastorno emocional? La terapia EMDR (Eyemovement Desensitization and Reprocessing) es una terapia psicológica cada vez más utilizada para tratar traumas, como el estrés postraumático, ansiedad y depresión. Esta técnica de terapia consiste en un conjunto de pasos estructurados y procesos en respuesta a un trauma o recuerdo doloroso. El proceso implica principalmente el uso de movimientos oculares para desensibilizar fuertemente la memoria y crear recuerdos más positivos.
El Proceso de Desensibilización y Reprocesamiento para los Movimientos Oculares (EMDR)
El proceso del EMDR se basa en la teoría de que los recuerdos traumáticos quedan «estancados» en el cerebro sin poder ser procesados correctamente. Esto permite que los recuerdos continúen afectando el comportamiento y el estado de ánimo. Como resultado, los movimientos oculares rítmicos se usan para estimular la actividad cerebral, lo que desensibiliza el recuerdo traumático y ayuda al cerebro a procesarlo de manera natural. Mantiene un estado de conciencia en «alerta» para que el evento pueda ser procesado completamente. A través de los años, el EMDR se ha usado con éxito para el tratamiento de muchos trastornos mentales asociados con traumas del pasado, como trastornos de estrés postraumático, trastorno de estrés agudo, trastorno de ansiedad generalizada y phobias.
¿Cómo funciona el EMDR?
La terapia EMDR implica un proceso estructurado con 8 pasos de tratamiento, cada uno de los cuales se realiza de manera individualizada para ayudar al cliente a tratar un trauma. Estos pasos incluyen:
1. Evaluación, historia y preparación.
2. Desarrollo de habilidades para la asociación.
3. Desensibilización y preparación general.
4. Desensibilización individual.
5. Desensibilización con recomendaciones.
6. Verificar la reserva y la estabilidad.
7. Consolidar la información.
8. Evaluar el tiempo de cierre.
En primer lugar, el terapeuta realiza una evaluación para determinar qué trauma realmente está afectando al cliente. Luego, el terapeuta hace recomendaciones para ayudar al paciente a desarrollar habilidades para la asociación para que pueda tolerar mejor los movimientos oculares. Después de eso, realiza un examen general del trauma, seguido por exámenes individuales más profundos. A continuación, el terapeuta usa el movimiento ocular para desensibilizar la memoria y cambiar la percepción y la reacción del paciente al trauma. Después de eso, hace una comprobación de la reserva y verifica la estabilidad del paciente a medida que procede con el tratamiento. Por último, se realiza una evaluación de cierre para asegurar que el trauma ha sido tratado y el paciente se siente seguro y capaz de manejar el trauma sin ayuda externa.
Beneficios del EMDR
El EMDR es una técnica eficaz en psicología que tiene como objetivo principal ayudar a las personas a superar traumas y trastornos relacionados con la salud mental. Los principales beneficios del EMDR son:
Ayuda a dejar atrás los contenidos mentales dolorosos pantanosos. Los movimientos oculares rítmicos ayudan a las personas a «desbloquear» la memoria traumática para que puedan procesarla correctamente y dejarla atrás. Esto puede ayudar a que los recuerdos se vean de manera diferente, reduciendo de esta manera el impacto emocional que causan.
Mejora la capacidad de afrontamiento. El EMDR ayuda a las personas a desarrollar mejores habilidades para enfrentar el estrés y mejorar su capacidad para gestionar sus emociones. Esto se logra sensibilizando y estimulando la mente para procesar un recuerdo traumático en lugar de evitarlo.
Reduce el riesgo de recaída. El EMDR ayuda a preparar al paciente para situaciones que pueden desencadenar una recaída. Esto les ayuda a poner en práctica las habilidades adquiridas para hacer frente a su trauma sin recurrir a comportamientos perjudiciales.
Estimula el desarrollo de habilidades emocionales y sociales. El EMDR ayuda a las personas a lidiar con sus traumas y desarrollar habilidades para afrontar los desafíos de la vida. Esto les permite mejorar su bienestar emocional de manera holística.
Conclusion
En resumen, la terapia EMDR de la Psicología es una técnica eficaz para superar traumas y trastornos relacionados con la salud mental y mejorar el bienestar emocional. Esta técnica proporciona herramientas prácticas para ayudar a las personas a enfrentar sus traumas y desarrollar habilidades para afrontar los desafíos de la vida. Si estás buscando ayuda para superar un trauma o cualquier otro trastorno emocional, un profesional cualificado especializado en EMDR de la Psicología podría ser una gran opción para tu recuperación.
